Qi Gong heißt übersetzt Übungen (Gong) für die Lebensenergie ( Qi ). Innere Aufmerksamkeit wird mit Bewegung verbunden, Konzentration mit Gelassenheit, wache Präsenz mit Entspannung. Die Übungen sind einfach nach zu vollziehen und können in den Alltag mitgenommen werden. Sie wecken die Lebenskraft und unterstützen das Vertrauen in die eigene Vitalität.

Taiji beinhaltet darüber hinaus eine Bewegungsfolge, die wie ein langsamer, fließender Tanz weich und dabei genau ausgeführt wird. Muskeln, Sehnen und Gelenke erfahren eine Stärkung. Die Haltung richtet sich auf. Der Geist übt freundliche Gegenwärtigkeit. Die Gruppenleiterin geht auf die Situation der Teilnehmenden ein, das gemeinschaftliche Üben ist von gegenseitiger Akzeptanz, Freundlichkeit und Lachen geprägt. 

Sportart

Informationen

Tag

Ort

Beginn

Ende

Übungs-Leitung

Qi Gong

keine Vorkenntnisse nötig

Sa

BTV Halle

10:15

11:00

Alena Maria Schneider

Taiji

Für Fortgeschrittene / Neueinstieg möglich nach Absprache u. Ausprobieren

Sa

BTV Halle

11:15

12:15

Alena Maria Schneider